野人化計画〜足裏強化日記〜

menu
39分、グランド20周8キロ裸足ラン
39分鐘，運動場20圈，8公里打赤腳跑
足の裏マッサージの道30分
腳底按摩的路30分鐘
散歩2km

今日は裸足で大安森林公園を散歩してみた
今天我在大安大安森林公園赤腳散歩

気持ちいい
很舒服

別に走る必要は無い
不必跑步

裸足で足の裏に刺激を与えることが大切
我覺得對腳底刺激比較重要

ここは原則犬も禁止
這裡狗也不行

糞がない
所以沒有糞

土やアスファルトで1周2キロある
這裡有土，柏油路，1圈2公里

足裏マッサージの路もある
腳底按摩的路也有

荷物の管理さえできれば毎日ランニングもここでするのにな
要是我的東西安全的話，我要每天來這裡跑步