野人化計画〜足裏強化日記〜

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1時間、グランド30周12キロ裸足ラン
1個小時，運動場30圈，12公里打赤腳跑
足の裏マッサージの道15分
腳底按摩的路15分鐘

朝は少し寒かったが走っている間に4℃も上がって最後は暑かった
早朝比較冷，可是跑步以後暖了4℃

やっとこさ春らしくなったか
春天來了嗎

足の裏マッサージの道が早くも痛くなくなってきた
我覺得最近腳底按摩的路也不痛

全部で16往復
我走過16次

今日は日が照ってて石が少し温かく、逆に気持ちよかった
今天太陽亮亮，所以石頭也暖，很舒服

足の裏に関しては元々鍛えてたからかな
來這裡以前，我的腳已經強了

まぁ、しかしまだまだ
可是還不夠