野人化計画〜足裏強化日記〜

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21分、グランド10周、4キロ裸足ラン
21分鐘，運動場10圈，4公理打赤腳跑

今天開始用國語
因為我想傳揚赤腳跑，在台灣
可是，我的國語還不好，可能有很多錯
沒關係！哈哈

今日から中国語の練習、台湾で裸足ランが少しでも広がるために中国語も書きます
たくさん間違えると思いますが、まぁご愛敬と言うことで。。。
あまりにも直してあげたい！って方がいらっしゃったらたメールください

昨日久しぶりに走って長く歩いたせいか少し疲れ気味
昨天開始赤腳跑，因為過年

筋肉痛は無いけどだるい
我的腳累一點一點

今日も長めに歩くことになりそうなので軽めに
今天我要走路比較長，所以練習比較少